2026年3MT® 比賽賽程 | 參賽資格 | 評判嘉賓 | 獎項 | 重要日期 | 比賽規則 | 評選標準 | 參賽支援 | 參賽錦囊 | 2025年 3MT®得獎者 | 2025年 3MT®展覽
一份80,000字的博士論文需用上九個小時進行匯報。
現在，你的匯報時間只有三分鐘！
三分鐘學術簡報（3MT®）比賽對研究生而言是一個學術上的挑戰，因為他們需要在三分鐘內向一般大眾進行有關其研究的匯報。2008年，昆士蘭大學設辦了3MT®比賽，旨在提升學生在學術、匯報和研究交流的技巧。迄今全球超過 85國家和900所大學皆有舉辦3MT®比賽。
由香港中文大學研究院、香港中文大學自學中心及香港中文大學圖書館聯合舉辧的3MT®比賽將於2026年5月19日（星期二）舉行。其中一位得獎者將會被推薦參加2026 Virtual Asia-Pacific 3MT。
主辦單位
日期：2026年5月19日（星期二）
時間及地點：
- 評審及參賽者的午餐會
下午12時30分至下午2時
大學圖書館地下研討室 - 參賽者進行匯報以及頒獎典禮
下午2時15分至下午5時30分
大學圖書館進學園虛擬實境空間（VR Zone）
歡迎香港中文大學教職員及學生於5月19日蒞臨現場，聆聽學生報告，與同儕研究人員交流，及分享你的研究見解！同時，歡迎你投票選出當日最精彩的報告。所有投票者均有機會參加抽獎，贏取價值100港元的超市現金券。
請即登記：https://webapp.itsc.cuhk.edu.hk/ras/restricted/event?id=110533
凡就讀於香港中文大學研究式碩士課程、博士課程和專業博士課程的研究生，並完成其研究項目的三分之二皆合資格參賽*。參賽者需要獲得指導教授的提名。
* 未曾參加上屆3MT的學生將獲優先考慮。
蘇文藻教授
香港中文大學研究院院長
系統工程與工程管理學系教授
李允琪教授
香港中文大學研究院副院長
音樂系副教授
龍志温博士
香港中文大學自學中心代理聯合主任
文奈爾先生
香港中文大學圖書館館長
獎項
- 冠軍：萬事達預付禮品卡總值港幣6,000元
- 亞軍：萬事達預付禮品卡總值港幣4,000元
- 季軍：萬事達預付禮品卡總值港幣2,000元
- 殿軍：萬事達預付禮品卡總值港幣1,000元
- 最受歡迎滙報獎*：超級市場現金券總值港幣1,000元
* 香港中文大學全體教職員及學生均可出席觀看本次活動，並為自己喜歡的演講投票。每位投票者均可參加抽獎，有機會贏取價值港幣100元的超級市場現金券。
- 匯報時間最長為3分鐘，超過3分鐘者將被取消參賽資格。
- 匯報形式為口頭報告，比賽不接受頌詩、唱歌或嘻哈音樂形式匯報。
- 當參加者以姿勢示意或開始說話，將視為開始匯報。
- 比賽接受單頁和沒有動畫效果的簡報，不接受有轉場、動畫及動態影像的簡報。
- 比賽不接受電子媒體（例如聲畫檔案）輔助。
- 比賽不接受道具（例如服裝、樂器、實驗器材等）輔助。
- 賽果由評審作最後決定。
- 內容及理解
- 匯報明確帶出研究目的、背景和研究問題的重要性。
- 匯報清晰說明研究策略/設計和研究結果。
- 匯報清晰闡述了研究結果、總結和研究影響。
- 溝通及交流
- 匯報清晰，語文運用適合非學術界觀眾。
- 簡報簡潔有力，與口頭匯報相輔相成。
- 參賽者展現對自己研究的熱忱，引人入勝。
為支持同學參與是次比賽，香港中文大學圖書館及自學中心為研究生和參賽者準備了以下研習班：
| 講座 | 日期及時間 | 地點 | 報名 |
|---|---|---|---|
| 三分鐘學術簡報(3MT®)簡介
想了解三分鐘學術簡報（3MT®）比賽？歡迎參加 「什麼是 3MT®？三分鐘學術簡報比賽簡介」講座，認識及了解這項精彩的比賽！你將會了解比賽宗旨、規則、參賽資格及評選標準。這亦是展示你研究成果的絕佳機會。歡迎所有計劃參賽的中大研究生！ 授課語言︰ 英語 |
2026年2月26日（星期四） 上午11時至11時30分 |
線上 | 已完結 |
| 以摘要取勝：研討會海報設計及口頭報告的必備技巧
講者：容艷琼博士 在各大研討會展示自己的研究，可以幫助研究生分享其研究成果和建立學術網絡。參加者將會在是次研習班掌握海報設計及口頭報告的必備技巧。教授內容如下： 授課語言︰ 英語 |
2026年3月2日（星期一） 下午2時30分至4時30分 |
大學圖書館地下 研討室 |
已完結 |
| 關鍵三分鐘：掌握三分鐘學術簡報（3MT®）的簡報設計和報告組織技巧
講者： 三分鐘學術簡報（3MT®）可以讓研究生和沒有相關學術背景的同業聽眾以鮮明的視覺效果和有力的說明，有效地進行交流。是次研習班的參加者將學會以下技巧： 授課語言︰ 英語 |
2026年3月11日（星期三） 下午2時30分至4時30分 |
大學圖書館地下 研討室 |
已完結 |
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與何莎拉博士進行一對一諮詢 何莎拉博士於英國出生及成長，持有巴斯大學生物化學（榮譽）學士學位，以及倫敦國王學院細胞生物學博士學位。她在香港工作逾三十年，曾先後於香港中文大學及香港科技大學任教。多年來，何博士設計並教授多元化的科學寫作課程及工作坊，並在口語表達及科學演講方面累積了豐富而紮實的經驗。她亦曾於敬文書院主持工作坊，指導新生提升社交英語能力，並協助高年級學生準備履歷表，亦為相關學生提供工作坊後的一對一個別指導。此外，何博士曾指導眾多研究生，協助他們提升學術溝通及演講技巧，並主要針對以論文答辯及學術會議發表前的準備。 為協助 3MT® 參賽者作出更周全的準備，每位參賽者將於 2026 年 5 月 5 日至 6 日期間獲安排一次 30 分鐘與何博士進行的一對一諮詢。 |
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口頭滙報構思
以觀眾為先
- 避免使用專有名詞及學術用語。
- 說明有關研究的基本概念和重要學者。假設你是經濟學研究生，你可能相當熟悉亞當· 史密夫的理論，不過你的觀眾未然。
- 將重點放在預期和實際的研究成果。
- 試想你會如何向好朋友和來自不同學科的同儕講解自己的研究。
- 向觀眾傳逹你對所屬研究領域的熱情和熱忱。
故事式匯報
- 用起承轉合的述事形式進行3MT®口頭匯報。
- 把研究內容濃縮至三分鐘絕非易事。你可以將匯報分成數部分進行構思。
- 以開場白引起觀眾興趣，再帶匯報重點，最後在結尾重申你的研究的重要性。
訂立明確目標
- 釐清你想觀眾透過匯報得到甚麼。
- 能讓觀眾瞭解你的研究、研究重要性和預期目標。
再三複習
- 向朋友和家人，甚至自己朗讀匯報講稿，校閱內容。
- 向你的賽前「觀眾」詢問意見。
- 詢問你的賽前「觀眾」，你有沒有在匯報中清晰指出研究內容和研究重要性。
關於簡報
規則
製作簡報前，請注意以下事項：
- 比賽接受單頁和沒有動畫效果的簡報。
- 比賽不接受有轉場、動畫及動態影像的簡報。
- 簡報會在匯報開始之時展示。
- 比賽不接受電子媒體（例如聲畫檔案）輔助。
比賽建議
你可以參考以下建議︰
- 簡單就是美︰簡報的文字和複雜的圖像會令觀眾分心，將注意力放到簡報而非你的口頭匯報。
- 內容個人化：將滙報內容個人化可以令觀眾更易理解研究影響。
- 輔助工具：簡報只屬輔助工具，匯報時不應依賴它來傳遞訊息。
- 訊息傳遞：思考簡報可以怎様輔助傳遞口頭匯報的訊息—想想有沒有隱喻可解釋你的研究？
- 簡報的互動視覺元素可以提升或破壞一個匯報，因此，你的簡報必須精而簡。
匯報
再三練習
- 儘管你在匯報時需要清晰表逹和展現自信，但是比賽前夕感到緊張是人之常情，而少許的緊張情緒有助你的表現。練習可助你控制時間，使你在有限時間內完成匯報。
聲量和語速
- 以清晰音量匯報，利用不同語速和聲量表逹抑揚頓挫。
- 尋找屬於自己的語速，說話不宜過急。
- 匯報重點內容時可適當停頓，以便觀眾思考匯報內容。
肢體語言
- 挺起胸膛，展現自信一面。
- 抬起頭並與觀眾進行眼神交流。
- 切忌背向觀眾。
- 練習匯報使用的手勢和走位。你可以在匯報時走動，也可以站在某個位置進行匯報。
- 切忌作出令觀眾分心的行為，例如轉動腳腕、無緣無故地來回踱步或無意識地撥頭髮。
自我記錄
- 練習時進行錄影，翻看並留意自己的停頓位及語速（語速有沒有過快還是適中）。
- 善用你的長處，在不足之處多加練習。
向「偶像」學習
- 觀察模範學者、政治家或記者的演講，找出他們的強弱項。
- 分析他們如何和觀眾互動。
- 觀看過往 3MT®決賽參賽者的匯報片段。
服裝規定
- 比賽沒有服裝要求。如果參賽者對於穿搭感到疑惑，可以穿著工作面試或正式活動之裝束。最重要的是，衣著能讓你表現自如，並集中在匯報之中。
- 切勿穿著違反比賽規則的服裝（例如以服裝作為匯報道具）。
3MT® 學術簡報範例
以下例子為過往昆士蘭大學3MT® 比賽決賽參賽者的匯報範例，參賽者皆來自不同的學科。透過範例，參賽者可以從中獲取靈感，構思自己的3MT® 匯報：
